jak fajnie

[...] akcja jednorazowa Dzisiaj wszystko spoko. Żadnego bycia ospałym bycia zmęczonym itd. Trening bardzo fajnie wyszedł. Siłowo czułem, że mogę wziąc więcej niż ostatnio a jak przyszło co do czego to w sumie wyszło, że nie bardzo x) Ciężar praktycznie wszędzie utrzymany ale intensywność podbita. Cały czas ze wszystkim idzie szybciej uwinąc. [...]

[...] 15x23, 15x21, 14x19 15x19, 15x19, 15x19 15x19, 15x19, 15x19 15x19, 15x19, 15x19 15x21, 14x21, 14x21 15x19, 14x19, 14x19 łydki cardio 50 min komentarz do treningu Cały dzień jak i trening bardzo udany. Wpadł do mnie do mój ziomeczek Maks i dziś razem trenowaliśmy. Ja klata z tricem on barki z brzuchem. Chłop bardzo docięty. Na fotach i filmiku [...]

Robert Taką mam nadzieję, bo jak nie... to wracam do grania w gry tak jak gdy byłem nastolatkiem %-) Damian No to faktycznie, pod tym wzgledem wyjątkowo fajnie trafiłem bardzo często ciekawe rozmowy wychodzą. Tymbardziej, że Fenix często trenuje z Markiem Olejniczakiem więc jeszcze jedną osobę można tu liczyć. A sam dodam, że jak juz miałem [...]

Robert Jeszcze z jaj i twarogu, a w dnt czasami dochodzą serki wiejskie, ale to serio czasami Winter No to prawda, że jak na redu To jedzenia jeszcze sporo Ale nie będę schodził już raczej niżej. Jeśli będę coś ucinał to bd to max 40ww jeszcze W tym momencie nie zależy mi na tym by przygotować startówkę, a jedynie dobrą bazę pod budowę Dzis z [...]

Wracajac do tematu kolegi ... Jezu co za chlop - przeciez wiadomo jest ze jak jest sie czlowiekiem slabego charakteru lykniesz vodki np. to impreza trwa juz rok ... Na logike - dojdziesz na soczku do lepszych osiagow i co dalej dasz rade bardziej sie stuningowac odzywkami niz sokiem ? Toc to ****a bez porwnania jest ... "Definicja sily" [...]

ida swieta,mozna bedzie kupic cos do spalania na wiosne planuje jakies 2 spalacze na 2-3 miesieczna redukcje fajnie jakby jeden byl z yoha,drugi nie,zeby nie ciagnac na takim samym skladzie bralem juz TSE,Scorcha,Hydroxycut Hardcore,Venoma co polecacie?? myslalem nad AMP plus Lipo 6x bo niby mam jeszcze opakowanie venoma,ale za duze jazdy jak dla [...]

Tak myślę - może Cytolean z Gaspari Nutrition, jak na pierwszy spalacz fajnie się prezentuje, pochlebne opinie i mamy dobrą cenę. Potem na dopieszczenie Redline/JetFuel, można uderzyć mocniejszą zabawką, skoro Dorian nie rusza. pzdr/

czesc zyrafko....przejrzałam twoje ostatanie strony i bardzo fajnie ze cwiczysz, teraz jak to pisza inni bedzie z gorki. sprzecik ze zdjecia niczego sobie czlowiek pocwiczy pare dni i od razu polepsza sie psychika. podziwiam cie z kefirem - kefir tylko dla wytrwałych ja przelknac nie mogę. chyba tez zaczne cwiczyc w domu, mam tylko hantelki 2 [...]

amandiii....czekasz na czita jak w uplany dzień... - tak napisalaś wiec napsialaam: a mi się marzą takie uaplne dni non stop - ale wiem ze one nie wrocą amandii chodzilo mi o to ze czasem brak mi dni keidy moglabym sobie jesc co chce , kiedyć jadlam co tylko zapragnelam ...jadlam sobie wszystko bez oporów...ciastka lody pizzę...teraz moge o [...]

[...] wyrwac od codziennosci :) Nie martw sie o spodnie, zobaczysz jeszcze do nich wejdziesz. Tez teraz mam problem i jesli moge ci poradzic schowaj je do szafy i nie mierz przez jakis czas, ja sie wkurzalam jak robily sie ciasne, teraz ich nie tykam i jest super, wiem ze w koncu do nich wejde, potrzeba czasu a szkoda nerwow :) Diete trzymaj, cwicz [...]

ja Tobie też życzę powodzonka w naborze:) Fajnie by było się znaleźć razem w dziale Activlabu i poprowadzić tam teściki:) Jak przejdzie mi ból łydek i ogólnie polepszy się samopoczucie, to postaram się nagrać :D o ile aparat się nie zepsuje od tego widoku hehe:D:D Dzisiaj to ja mam ochotę na zrobienie sobie wolnege- najchętniej pojechałabym w [...]

Królik, fajnie, że wpadłaś :-) też się cieszę :) szczególnie jak mogę pomóc ;) a jeszcze bardziej jak moja obecność sprawia innym przyjemność wiem, że bywam rzadko ale zawsze można mnie wezwać jak jestem potrzebna ;)

Paula przerwy staram się robić koło 75 sek. MaGor na razie obserwacja , będę szła w rekompozycje. Co do planu to widzę, ze Justyna już ustawiła jak być powinno - kochana dziewczyna . Crewliq i Ty się doczekasz burpee DOMSy są i to coraz gorsze, klata, poślad i dwugłowy:-> 27.09.16 DT BTW 110/70/220 1a Podciąganie szeroko nachwytem 3x10 [...]

Chlopaki widze zaciecie do sportu wyssaly z mlekiem matki. Moj synek wczoraj biegl przelajowy na mile. Cala szkola. Jak poszlo, pytam Top 20 Dobra robota, jakbys troche potrenowal bedzie top 10 a pozniej zwyciestwo, komentuje Ale po co, odpowiada Bozeee(mysle) i zagajam, to opowiedz jak to zrobiles No to mowi: bieglem kolo Alana i umowilismy sie [...]

Chlopaki widze zaciecie do sportu wyssaly z mlekiem matki. Moj synek wczoraj biegl przelajowy na mile. Cala szkola. Jak poszlo, pytam Top 20 Dobra robota, jakbys troche potrenowal bedzie top 10 a pozniej zwyciestwo, komentuje Ale po co, odpowiada Bozeee(mysle) i zagajam, to opowiedz jak to zrobiles No to mowi: bieglem kolo Alana i umowilismy sie [...]

[...] może jestem wariatem i miewam szalone reakcje, ale jestem też realistą. Za długo siedzę w handballu, żebym nie zdawał sobie sprawy z tego, czym ten rywal dysponuje i jakie ma możliwości. (...) - Ma pan w zespole kilku graczy, z których korzysta rzadziej niż z innych albo wcale. To np. Bartosz Konitz, Damian Moszczyński, Kamil Krieger, [...]

Jak będzie w granicach 80 zł to może być fajnie...

Czas napisać jakiś dłuższy post o mp pomimo tego że wrzucalem tu jakieś relacje codziennie krotkie;-) Piątek Wstalismy przed 6, pogotowalem ryż, spakowalem dodatki jak miód, klonowy, rodzynki, olej kokosowy. Część posiłków w pudełka do auta reszta do lodówki. W drogę do Stargardu gdzie przesiadka do auta rutkowa i heja na Kielce;-) trasa spokojna [...]

Ja nie wiem czy w pl kiedykolwiek to bedzie jakos dzielone jak zwykly klasyk chyba ze bedzie Nas juz po +20 osob na listach. Co nie zmienia faktu ze walczac z gosciem 176cm czy tam 180 majac >190cm to nic fajnego ale niby po to sa limity zeby wygladalo to m w miare rowno;-) ale i tak ja przynajmniej jak stalem z tylu przed wyjsciem przy innych [...]

[...] jednak to co mi zaproponowała wydało mi się tak absurdalne, że nie skorzystałam z jej rad (dieta do 1000 kcal), zaczęłam więc poszukiwania w internecie na własną rękę a jak wiadomo w internecie jest wszystko i ciężko się połapać co wolno a czego nie. Trenować a nie ćwiczyć? Na czym tak naprawdę polega różnica? Co i ile razy w tygodniu [...]